HÍGADO PEREZOSO

                                              

Cuando hablamos de hígado perezoso, nos referimos a una persona que tiene siempre “mala salud” a pesar de intentar cuidarse. Estas personas se cuidan precisamente porque nunca se encuentran bien del todo.

Es característico que presenten problemas de alergias, fatiga, dolores musculares, acidez estomacal, etc.

Esto se produce porque el hígado presenta una capacidad desintoxicativa más baja de lo habitual, y esto sumado a errores dietéticos consumidos a diario provocan una serie de sintomatología:

·        Color opaco en la piel o palidez facial.

·        Capa lingual amarillenta.

·        Ojeras.

·        Decoloración amarillenta en los ojos.

·        Manchas marrones en la piel.

·        Ancé, rosácea.

·        Prurito.

·        Sabor amargo en la boca.

·        Dolores de cabeza.

·        Cambios de estado de ánimo, irritabilidad.

·        Sudoración excesiva.

·        Artritis.

·        Rubor facial o arañas vasculares en la cara.

·        Palmas de las manos y plantas de los pies rojos (picor e inflamación).

·        Problemas de digestión de grasas.

Es importante aprender a “escuchar” lo que nuestro cuerpo nos dice y saber ponerle remedio antes de que sea demasiado difícil hacerlo.

Si presentas alguno de estos síntomas consulta con tu Naturópata de confianza para que te diseñe y tratamiento y recuperar pronto el equilibrio orgánico.

CONGESTIÓN NASAL Y RESFRIADO

Síntomas como el resfriado y la congestión nasal se caracterizan por ser una infección del tracto respiratorio superior causada por uno de los más de 200 virus existentes, pero en la mayoría de los casos se trata del rinovirus.
                                        

Cuando el virus llega a la superficie de la mucosa de la nariz (en ocasiones también a la garganta) se engancha a las células y perfora las membranas permitiendo así que el material genético del virus penetre y se reproduzca. En respuesta a la invasión del virus el organismo despliega sus defensas; la nariz y a garganta liberan mediadores químicos que estimulan las defensas, las células dañadas producen prostaglandinas que desencadenan un proceso inflamatorio y atraen así a los leucocitos.

Cuando aumenta el moco en nuestro cuerpo es la consecuencia de la inflamación, entonces aumenta el mencionado moco que aumenta la cantidad de edema local y causa la congestión. También como consecuencia de la respuesta inmune puede aumentar la  temperatura corporal. Se libera así histamina con una mayor producción del moco con el fin de atrapar y expulsar las partículas víricas.

                                         

Entonces el cuerpo contraataca con todos sus recursos; monocitos, linfocitos e interferón, y varias proteínas que circulan en el plasma que recubren el virus y las células infectadas haciendo más fácil su reconocimiento y destrucción por parte de los glóbulos blancos.

Este proceso suele ser temporal y se resuelve por lo general en un espacio corto de tiempo. Aunque en ocasiones la congestión nasal se vuelve crónica y provoca alteraciones que en espacios cortos de tiempo afectan constantemente al organismo. También puede estar involucrado el oído, sobre todo en casos graves en los que se ve afectada la mucosidad del canal auditivo provocando otitis.

Los síntomas del resfriado se deben a la respuesta inmunitaria natural del organismo a la infección más que a las agresiones al tejido por parte del virus. Generalmente alcanzan su punto álgido después de 2-3 días de la aparición de los síntomas que normalmente se resuelven en 7-10 días. En algunos casos estos efectos se prolongan durante varias semanas.

Un resfriado afecta principalmente a la nariz, garganta (faringitis) y los senos paranasales (sinusitis). Y el síntoma de congestión nasal está asociado con otros trastornos como puede ser rinorrea, dolor de garganta, tos, dificultad para respirar, catarro, ojos llorosos…

En ocasiones puede ir acompañado de fatiga, dolor muscular, dolor de cabeza y pérdida de apetito.
                                       
Para combatir todos estos síntomas se pueden utilizar diferentes productos naturales especiales para expectorar la mucosidad, aliviar la nariz y garganta, etc. Plantas como el Eucalipto, la Menta, el Tomillo o el Romero son útiles en estos casos. También es importante reponer líquidos, beber mucha agua y tomar fruta que ayudará a reponer vitaminas y minerales.

FARINGITIS-LARINGITIS

                                    
Si una persona presenta dificultad para tragar o garganta enrojecida con dolor, es un claro síntoma de que existe una inflamación en las mucosas.

Los procesos inflamatorios de las vías respiratorias están causados, en la mayoría de los casos, por infecciones de virus; son menos frecuentes las infecciones por bacterias y generalmente se presentan en invierno o a principios de primavera.

De todas las infecciones en las vías respiratorias las más comunes son la faringitis y la laringitis. Las personas más sensibles a padecer  este tipo de infecciones son siempre los más jóvenes, los ancianos y las personas que presentan un sistema inmune bajo. Siempre empieza por un pequeño dolor de garganta que evoluciona hasta la infección.
                               
 

La faringitis se caracteriza por una sensación de dolor localizado en la faringe seguido de enrojecimiento y congestión de las membranas mucosas con dificultad para respirar y tragar. Puede ir acompañado de tos y mocos, inflamación de los ganglios linfáticos cervicales, dolor en los oídos y fiebre.

En su forma crónica al principio apenas presenta síntomas o son poco apreciables, pero le sigue dolor local, necesidad de tragar frecuentemente, carraspeo de la garganta, tos, pérdida o bajada del volumen de la voz y fiebre leve pero persistente.

La laringitis se caracteriza por una presencia de afonía y ronquera, se produce un enrojecimiento de la mucosa laríngea y de las cuerdas vocales, con sensación de sequedad y ardor en la garganta, tos seca y con cosquilleo acompañado de una expectoración con flema seca y pegajosa.

Dependiendo de si esta afección es leve, crónica atrófica o hipertrófica se presentan unos síntomas característicos u otros, pero todos cursan con un engrosamiento de las mucosas y de las cuerdas vocales. 

METABOLISMO-PESO-DESGASTE ENERGÉTICO

                                          

Con mucha frecuencia las personas que padecen de sobrepeso considera que la principal causa de su problema es la lentitud de su metabolismo. ¿Es así realmente? Y en tal caso, ¿Es posible acelerar el metabolismo para quemar más calorías?

Metabolismo y peso corporal están conectados, sin lugar a dudas, pero no de la forma que la mayoría piensa. De hecho, contrariamente a lo que comúnmente se considera, es muy raro que un lento metabolismo sea la causa de un aumento excesivo de volumen y peso.

                                                 

El metabolismo influye en las necesidades energéticas básicas, pero es la toma de comida y bebida conjuntamente con la actividad física la que finalmente determinan el peso corporal.

La palabra metabolismo indica que nuestro cuerpo transforma los alimentos en energía, siendo el proceso mediante el cual el organismo convierte lo que comemos y bebemos en energía.

A lo largo de este proceso bioquímico complejo, las calorías de los alimentos y bebidas se combinan con el oxígeno para liberar la energía que precisa el cuerpo para funcionar.

Incluso cuando se descansa, el cuerpo necesita energía para desempeñar todas aquellas funciones que podríamos definir “escondidas” como la respiración, circulación, la regulación hormonal, procesos de crecimiento y de reparación celular.

                                              

La cantidad de calorías que el cuerpo utiliza para cumplir estas funciones básicas, es indicada con el término de metabolismo basal, que está determinado por diferentes factores:

-          - Dimensión y composición corporal, cuerpos más grandes o con más masa muscular queman más calorías, también durante el descanso.

-          - Sexo, los hombres suelen tener menos grasa corporal y más músculos respecto a las mujeres de la misma edad y peso, quemando por tanto más calorías.

-          - Edad. Con el envejecimiento la masa muscular tiende a disminuir mientras el porcentaje de grasas aumenta, ralentizando la combustión de calorías.

Constantemente, suele haber una tendencia a culpar al metabolismo como la causa del aumento de peso. Y es todo lo contrario, pues el metabolismo es el que se adapta a las exigencias individuales. Es por esto por lo que si se practican dietas de adelgazamiento demasiado restrictivas, el mismo organismo se compensa ralentizando los procesos corporales reservando calorías para sobrevivir.

                                           
                                    

Un aumento de peso es más la consecuencia de una excesiva introducción de calorías, con cantidades mucho mayores de las que el organismo consigue quemar.

Para perder peso es preciso crear una especie de déficit energético, reduciendo la aportación calórica, aún preservando la de los nutrientes necesarios, y aumentando la cantidad de calorías quemadas a través de la actividad física.

TERAPIAS MANUALES APLICADAS AL DEPORTE.

                                  

Durante muchos años, las terapias naturales han ayudado a recuperar la salud mediante remedios sencillos y eficaces a personas de todas las edades haciéndolas conscientes de conocimientos básicos (remedios de la abuela) que se guardan como tradición y que eran muy utilizados por sus resultados prácticos.

Los deportistas son un grupo muy extenso que se puede beneficiar de estos remedios y así incrementar su rendimiento físico. El principal problema al que se enfrenta un deportista es que se le trata repetidamente el foco de dolor y se deja de lado el origen de ese dolor.

Mediante unos test adecuados, una nutrición a medida y el uso correcto de la medicina natural, los deportistas pueden comprobar cómo recuperarse sin efectos secundarios y como consecuencia obtener mayor rendimiento.

 

De esta forma un deportista puede descubrir mediante las terapias naturales como repararse, nutrirse e incrementar su disfrute en el desarrollo de su actividad, consiguiendo efectos rápidos y duraderos sin efectos secundarios.

Un deportista, al igual que cualquier otra persona que acuda a la consulta, tiene un objetivo concreto y para ello es necesario hacer un protocolo personalizado con los datos necesarios para poder ayudarle en el aprendizaje para que pueda mantener unas pautas saludables en el futuro.

Todo deportista debería de saber qué puede utilizar hielo en caso de inflamación y calor para recuperar y regenerar. Existen infusiones de todo tipo que ayudan a recuperar la circulación, hacer mejor la digestión, eliminar un dolor de cabeza, en caso de las mujeres para evitar problemas menstruales, etc. La correcta utilización de los baños y la temperatura del agua. Las comidas bien elegidas y elaboradas, etc. Todo esto son pautas que ayudan a mejorar la salud y por tanto el rendimiento físico e intelectual.