¡CUIDADO CON MIS PIERNAS!

                                           

Por lo general, es en primavera y en verano cuando se persigue el bienestar corporal. El clima primaveral y después el calor veraniego hacen que necesitemos sentir las piernas frescas y ligeras.

Y sin embargo, justamente en estas temporadas del año es cuando se lamenta en mayor medida los trastornos de la circulación, sobrepeso y pesadez de piernas.

Problemas como la celulitis, sobrepeso, fragilidad capilar, piernas pesadas e insuficiencia venosa se agravan con los aumentos de las temperaturas. Debemos prestar más atención a nuestras piernas, ya que ellas nos llevan por el mundo, mantienen en equilibrio nuestro cuerpo y nos permiten tener una posición erguida. Además, son pieza fundamental para las funciones circulatorias del organismo.

Cuando las piernas se mueven, la sangre bombea en dirección contraria de la fuerza de gravedad (hacia el corazón), por lo que se deduce fácilmente que la salud de las piernas y del corazón están estrechamente relacionadas.

                                           

Es muy común pensar que la belleza y el bienestar de las piernas está íntimamente ligado con la celulitis o la retención de líquidos y aunque estos factores son importantes no son determinantes. Es indispensable tener en cuenta otros factores como la alimentación, el ejercicio, la ropa, etc.

Los principales factores que afectan al buen funcionamiento de nuestras piernas y como consecuencia a nuestro sistema circulatorio son:

·         VIDA SEDENTARIA. Es indispensable realizar ejercicio moderado a diario.

·         ALIMENTACIÓN DESEQUILIBRADA. Una alimentación rica en grasas y pobre en vitaminas, minerales, fibras y nutrientes esenciales produce graves estragos en el sistema circulatorio.

·         AUMENTO DE PESO. La mayoría de las veces esto es la consecuencia de realizar dietas drásticas y desequilibradas.

·         ROPA DEMASIADO ESTRECHA Y TACONES MUY ALTOS. Normalmente no tenemos en cuenta este factor pero es muy importante ya que en estos casos se obstaculiza el retorno venoso provocando las temidas varices.

·         ADMINISTRACIÓN MASIVA DE ANTICONCEPTIVOS ORALES. El uso de anticonceptivos orales tiene como efectos secundarios la producción de problemas circulatorios, por ello no se recomienda su uso de forma continuada.

·         HUMO, ALCOHOL, TABACO, DROGAS Y OTRAS SUSTANCIAS. Todo esto produce un cóctel que daña la estructura de los vasos hemáticosy linfáticos.

·         ESTRÉS, ANSIEDAD Y OTRAS SITUACIONES PSICOLÓGICAS. Estas situaciones personales pueden aumentar la producción y liberación de mediadores químicos endógenos dañinos para la circulación.

Un aspecto a tener en cuenta es sin duda el relacionado con la depuración del organismo.

Una buena depuración y drenaje ayudará sin duda a eliminar todas las toxinas acumuladas en el sistema circulatorio.

Recurrir a extractos vegetales que estén dotados de propiedades venotónicas y protectoras capilares, además de reguladores de los procesos metabólicos, drenaje y purificación, constituye un excelente instrumento terapéutico indicado tanto para prevenir como para tratar de forma adecuada estos trastornos.