PRESOTERAPIA

Si tienes varices, mala circulación, piernas pesadas, etc. Debes preparar tus piernas para el verano, pues es en esta época cuando más sufren.
Con unas sesiones de presoterapia no solo consigues mejorar el sistema circulatorio, también se mejoran las digestiones, el sistema linfático y la retención de líquidos.

           

Con un programa personalizado a una intensidad adecuada se obtienen muy buenos resultados y se nota la mejoría desde la primera sesión.
Este mes de Junio aprovecha la oferta y date una sesión de presoterapia por solo 15 Euros.

¿PARA QUÉ SIRVE LA REFLEXOLOGÍA PODAL?

                                         

En la actualidad el estrés se ha convertido en una lacra social, pues todos lo soportamos en nuestra vida diaria.

Además del estrés, las malas posturas, situaciones emocionales, traumatismos, etc.,  que podamos sufrir, nos llevan a tener dolor de espalda que incluso puede llegar a bloquear el cuerpo.

Da iguala qué te dediques o en qué emplees tu tiempo, pues a nosotros los naturópatas y masajistas nos pasa lo mismo, a todos nos duele la espalda, ya sea una lumbalgia, una ciática, una contractura, etc.

La médula espinal que recorre la columna tiene entre 30 y 32 segmentos divididos en cinco grupos.

·         8 CERVICALES

·         12 TORÁCICOS

·         5 LUMBARES

·         5 SACRAS

·         0 Ó 2 COCCÍGEAS (algunas personas carecen de coccígeas)

                                                                  

La mayoría de los segmentos cuentan con su correspondiente anillo óseo (vértebra) que a su vez posee un par de nervios raquídeos que sale a la periferia por debajo de la vértebra correspondiente, constituyendo lo que denominamos nervios.

Estos nervios son los que se ven afectados cuando nos duele la espalda y nos avisan de que hay lesión.

Las sensaciones pueden ser bien diferentes en cada caso, dolor, hormigueo, entumecimiento, acorchamiento, etc., que se producen tanto de día como de noche.

Através de laszonasreflejas de los pies podemos aliviar el dolory otros síntomas que se produzcan debido al desequilibrio de esa zona.

Personalmente creo que hay que tratar primero la zona de dolor y provocar un alivio inmediato mediante masaje. Además, aplicando maniobras de drenaje linfático se consigue gran alivio. Tratando el sistema digestivo y renal también se consiguen buenos resultados. Pero el complemento ideal y que contribuye en mucho a una recuperación total es con la reflexología podal.

                                          

El pie es el idóneo para tratar de forma directa una ciática o lumbalgia, ya que cuando se presiona en sus zonas reflejas se envía un impulso desde la zona más alejada del cuerpo a la médula y de ahí al cerebro, haciendo que en su recorrido regule todas las zonas por las que pasa.   

                                        

AROMATERAPIA

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                        AROMATERAPIA

                                              Elige tu aroma para una sesión personalizada.

                   *CACAO: Desintoxicante,hidratante y antioxidante.

                *LAVANDA: Relajante, calmante y analgésica.

                       *ROMERO: Tónico y estimulante.

                *ÁRBOL DE TÉ: antiséptico y equilibrante.

                *EUCALIPTO: Circulatorio y estimulante.

                 *COCO: Relajante, sedante e hidratante.

LA RISA

                                     

Hace tiempo escuché en algún medio de comunicación que una carcajada es más sana y eficaz que cinco pastillas, pues la risa reduce las tensiones, el estrés o el dolor.
Algunos expertos apuntan que además adelgaza, mejora el insomnio, la resistencia a las infecciones y hasta rejuvenece.
Podemos estar de acuerdo o no con todas estas indicaciones, pero en lo que seguramente todos coincidimos es que cuando nos sentimos decaídos y apáticos anhelamos la risa. Y cuando reímos a carcajadas pasamos un tiempo recordando todo aquello que nos hizo reír, para volver a reír.

                                       
Todos hemos comprobado alguna vez que las emociones positivas ayudan a disminuir el aislamiento y la soledad. Y la risa es la mejor técnica preventiva tanto para el dolor físico como el dolor mental.
Con la risa podemos ayudar a combatir la soledad y el dolor, que son dos aspectos que "fastidian" mucho al ser humano y así evitar la tristeza.
Últimamente se está incorporando en diferentes centros nuevas técnicas y terapias para favorecer la risa y el buen estado de ánimo. Y es mucha la gente que se acerca a estas terapias para superar esa pérdida de humor.
Normalmente, la gente que practica la risa, con el tiempo cuenta que se siente más alegre, vital, divertida, solidaria e incluso más productiva que antes.
Actualmente, la técnica que más se utiliza y es más conocida por todos para favorecer la risa es la "Risoterapia", que consiste en aprender a reírse de uno mismo y de sus debilidades. Para ello se utilizan juegos, expresión corporal, se cuentan chistes, anecdotas, etc.
Está demostrado que la risa produce beneficios saludables, pues al reír segregamos endorfinas que son las hormonas de la felicidad.
Pero,qué hacer cuando pasamos por un mal momento,una situación difícil, etc. Lo mejor que podemos hacer en estos casos es rodearnos de gente y sobre todo de gente que nos haga sentir bien, a gusto (incluso en esos momentos en los que uno desea estar solo).
Y sobre todo solicitar ayuda a un profesional de confianza que pueda ayudar y orientar para superar ese "mal trago" lo antes posible.
Para finalizar diré que existen multitud de escritos científicos que describen con claridad la relación entre el estado emocional y el sistema inmunológico. Pues se dice que las personas con más sentido del humos y que están menos estresadas, resisten mejor algunos procesos cono el catarro, la gripe o el dolor.
Así que dicho todo esto, mi recomendación para todos es: practica la risa todos los días y sé feliz.

                                  

FITOTERAPIA PARA NIÑOS

La fitoterapia ayuda a los más pequeños de la casa a superar los síntomas de las dolencias leves que pueden padecer. Pero también junto con una vida saludable, puede contribuir a que su salud sea muy difícil de derrotar.

                    

La salud de los más pequeños suele ser causa de numerosos quebraderos de cabeza. Los padres pierden la paz cuando aprecian que sus hijos no estén bien pero no consiguen averiguar lo que realmente les pasa.Movimientos inhabituales, intranquilidad generalizada, llantos...hacen que su desazón vaya creciendo. Conviene que los papás y las mamás se informen y conozcan, a través de fuentes rigurosas, los trastornos más frecuentes que se presentan en este grupo de edad, sus manifestaciones, así como los remedios que se pueden aplicar en casos leves.Yen los casos más serios, saber qué medidas adoptar para aliviar los síntomas mientras se acude a urgencias o a la consulta médica.

Durante el primer año de vida, afortunadamente los bebés no suelen padecer enfermedades graves(salvo excepciones, claro está) ya que durante el embarazo han recibido multitud de anticuerpos (defensas) de la madre a través de la placenta y, mucho más, si han tomado el pecho.

Ahora bien, la situación cambia notablemente cuando empiezan a ir a la guardería y entran en contacto con otros niños. Las enfermedades leves (gripes, catarros, gatroenteritis...) pueden ser el pan nuestro de cada día. pero poco a poco, gracias a que el sistema inmunológico se desarrolla y madura progresivamente, se distanciarán en el tiempo y surgirán esporádicamente.

                                        

Algunos de los trastornos más frecuentes en los pequeños son:

- Catarros y resfriados: son infecciones causadas por distintos tipos de virus,que producen una inflamación en las mucosas de las vías respiratorias.Son trastornos leves que suelen causar tos, dolor de garganta,mocos y obstrucción nasal que les dificulta respirar. Existen plantas que ayudan a aliviar las molestias propias de las dolencias. Entre ellas la Drosera, el Tomillo, el Sáuco, el Malvavisco la Amapola,que poseen propiedades antibióticas, antisépticas, balsámicas y antinflamatorias.

- Debilidad del sistema inmunitario: Se puede reforzar las defensas para que haga frente con más fuerza a las infecciones con Echinácea, Propóleo y hongos como el Pleurotus Ostreatus que son de gran ayuda. Los suplementos probióticos y los prebiótico también son aconsejables.

- Nerviosismo: Muchos padres se ven desbordados porque su hijo es inquieto, movido y parece inagotable. Incluso duerme poco o mal. Es importante que los padres les marquen unas pautas adecuadas con respecto  los horarios del sueño, que vigilen el tiempo que ven la televisión o si utilizan el ordenador antes de irse a dormir. También puede ocurrir que el nerviosismo del padre o de la madre se refleje en el niño. Asimismo disponemos de plantas medicinales idóneas para estos casos como la Melisa, el Azahar, la Tila, o la Manzanilla dulce entre otras.

                                   

- Malas digestiones y gases: Una alimentación desordenada, desequilibrada, comer deprisa,masticar mal... pueden hacer que el niño presente gases, sensación de pesadez, dolor abdominal, vómitos o estreñimiento. Es fundamental educar en una alimentación saludable, así como estar atentos a lo que come, cuándo y cuánto.Plantas como la Melisa, el Anís, la Angélica o la Quina roja pueden aliviar estas molestias.

                                                        
- Falta de apetito: Un motivo frecuente de preocupación para los padres es constatar que su hijo no come, come mal o demasiado despacio. Los motivos pueden ser variados: hay niños muy movidos e inquietos que consideran la hora de la comida una pérdida de tiempo que les impide disfrutar de otras actividades que les gustan más. Otras veces este trastorno está relacionado con otras causas.Sin embargo, en la mayoría de los casos, estos niños no presentan problemas en el desarrollo, y esa falta de apetito suele estar relacionada con malos hábitos alimenticios. Para solucionar el problema, que en ocasiones se convierte en un verdadero reto, deben implicarse tanto los padres como el niño. Hay que tratar de restablecer el ritmo normal del hambre- saciedad y de presentar los platos de forma atractiva y vistosa para ayudar a despertar el apetito. En estos casos también contamos con la ayuda de plantas como la Genciana, la angélica, el Jengibre, la Hierba Luisa ó suplementos como el Pólen.

                                 

No obstante siempre es recomendable acudir a un Naturópata de confianza que nos ayude a establecer las pautas más adecuadas. El Naturópata ayudará tanto a los padres como a los hijos y establecerá qué plantas son las más adecuadas para este momentos y qué cantidad, además de la duración de las tomas.